睡眠时间已经足够了,不过如果实在每天都感到精神不好,则要增加一些睡眠时间,足够的休息才是一切的基础,
不一定非要那么早锻炼,因为没个人最好的作息时间都不一样,另外要想有健康的身体,好的心情也是关键,好心情可以让人充满活力,还要有积极向上的态度,好的身体素质并不单指身体壮.
是,严重的睡眠不足!!建议多休息,加大运动量
这很正常
干嘛要去医院呢，真是的。有没有楼上的那么的严重哦。
我就是这样的，呵呵~~~~
爱吃多吃点，不爱吃不吃都行。
九个小时以上，我看是睡得太多了，早起锻练要坚持，运动不要太长时间和运动量不要太大。慢慢适应吧。
睡眠已经很足够了,也许是运动过度,建议你适量运动别太勉强
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