好处不说了 ..
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
专家指出,患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物增加肾脏负担,宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
建议少喝或不喝。因为大豆里含有大量的异黄酮,而异黄酮在人体内有拟雌激素样作用,被称为“植物雌激素”。所以大豆制品都有植物雌激素的作用。
子宫肌瘤患者一般认为是雌激素增高有关,所以尽量不喝为好,以免影响雌激素的代谢,加重病情。
有妇科炎症的姐妹们少喝豆浆。
一般人都可以服用,但是不要太多,豆浆是蛋白质含量很高的饮品。
每天2杯足够了。
太多了会加重肾脏的负担。