前段时间没怎么运动一个月瘦了大概10斤吧
最要就是早上起床喝一杯淡盐水 吃一个水煮蛋 和一杯纯燕麦
中午可以正常吃饭 但是吃个7分饱就行
下午喝杯普洱 据说可以减肥
晚上吃个苹果就行
然后7点钟一边看自己喜欢电视 一边原地跑步 大概一个小时左右
可以根据自己的情况而定
晚上9点喝杯蜂蜜水
夏天其实很容易减肥的 记住要多喝水
希望我的方法能帮到你 总而言之减肥是贵在坚持
我有一个士方法
半年可以瘦20多斤
如果多吃瘦的更多更快
而且也不用节食
不伤害身体本身的健康
用一瓶醋
半斤黄豆泡一个月
泡好后每餐前或后吃那么五六粒
我就是吃这个从120斤瘦到了95斤
你也可以是是
要想瘦光靠十天半月是不行的,要经常锻炼身体,多吃水果,
减肥一定要科学，节食是不科学的减肥方法。目前常用有效的方法是吸脂术，不反弹，对身体没有任何副作用。
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