晚上看电脑该不该开灯？

玩电脑时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里玩电脑，还会增加体内甲种维生素的消耗。

如果把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大影响收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。

应该让屋里的亮度与屏幕的亮度不要相差太多，最好旁边有一盏能调试亮度的灯具。

最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。

我不知道原理是什么，但是曾经看见杂志介绍说，看屏幕时，最好在房间里亮一盏橘黄色或者白色的背景灯，不要直接照射屏幕主体，以免影响观看效果和引起眼睛的过度疲劳。

我经常上网，长时间感觉体验，觉得面对荧光屏时，背景光线应该适中，不过我倾向于15瓦的灯，我的一个朋友却用25瓦的灯。每个人的情况不一样，因人而异吧。所以建议家庭可以选调节亮度的灯。

小瓦数电灯的放置位置注意这两方面就行了：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。

　　晚上看电脑应该开灯。
　　人的眼睛里有锥状和杆状两种视细胞，锥状细胞专管在白天或明亮光线下看东西。杆状细胞专管在夜晚或弱光线下看东西。杆状细胞内含有感光物质视紫红质，由维生素A与一种蛋白合成。感光后维生素A被破坏，如得不到补充，视紫红质就会减少，结果在弱光下视力降低，造成眼睛视物不清，严重时会导致夜盲症。为防止视紫红质的减少，故看电视、用电脑时不宜开日光灯等照明灯，宜用光线较弱的红色灯。
　　实践证明,看电视、用电脑时，开一盏5~8瓦的灯，对保护视力有好处，如果开一盏红色的灯，效果就更好，使眼睛感到舒服。

当然是开一盏灯好了，最好是台灯。使环境的亮度不至于太黑。因为强烈的对比很容易造成眼睛疲劳。如果不开灯，很亮的屏幕与显示器后面的黑暗对比很强烈。眼睛总是不经意地去调和这个对比，于是眼睛容易发干、发涊。
有条件最好开一盏无频闪的台灯在旁边，照一下环境。

当然应该开灯呀？
你看了一会电脑后，在开灯会发现，原来在没开灯的情况下看电脑，眼睛还疲惫些。

要开啊，因为你打字啊，辅助的光源还是需要的，要不你眼睛会越来越凑近显示器！~~~