肠胃不好该怎么办?

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

许多人处在生活及工作上的各种压力之下，加上饮食习惯不良，常会造成肠胃系统方面的疾病，尤其是胃溃疡及消化性溃疡，常让人吃也不是、不吃也不是，到底该如何吃呢？ 有这方面疾病困扰的朋友，必须要知道的注意事项如下： 1.吃饭要定时定量，少量多餐，除三餐外，并于上、下午、睡前各加一次点心。 2.进餐要细嚼慢咽，心情要放轻松，饭后略作休息再开始工作。 3.食用温和饮食。 4.均衡饮食：每餐由六大类食物中，广泛的摄取各种食物以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。 5.不抽烟、不喝酒及不吃刺激性的食物。 6.生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。

在日常生活中，对于肠胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

可以试试这款健脾养胃茶。用猴头菇，大麦，茯苓，沙棘，陈皮，加水煮开代茶饮，每天一杯，健脾和胃，让你脾胃好，百病消。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）

平时不要吃得太多，吃到肚子不饿就可以了，不能吃的肚子涨起来。不能吃过辣或者过酸的动西，定时吃胃药。