经常早上起来做操，跑步，全身活动一下，最好是跳绳，多喝茶，少吃油腻食物，蔬菜特别是芹菜，苋菜，都应该多吃一点，按时喝牛奶，睡觉尽量舒展开你的四肢，保持天亮，不要撤侧着睡。。相信你会长高的，。。
别着急估计发育的比较晚。我就是比较晚的。我16的时候和你差不多。但到18的时候就175了！不要着急！
16还能长高的，没事，多补充营养，多运动，采纳哦
多做跳高类运动有助长高
站军姿有助于长高
男女
