找个比较不错的朋友，把烦心事说说。听听好朋友的意见和建议。如果朋友们不在身边就打电话聊。不能什么事情都钻牛角尖。试着不按自己的逻辑去考虑一些事情。换位思考等等…
你可以像点高兴的事儿。心烦不要想了。越想越烦。高高兴兴的为自己好。
多想想开心的事，想那些在死亡边缘挣扎的人，自己算幸福的
减少独处，多参加群体活动，跟朋友一起玩。减少压力
生话中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态，如果难过，抬头望天空吧，天那么大，一定可以包容你所有委屈
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