一般人每一天要睡够八个小时 夏天白天长晚上短 仅靠晚上睡眠人是休息不够的 所以要午睡 睡完后头疼头晕大多是因为睡姿不正确 影响了呼吸 导致了大脑缺氧。
可能是压到神经了，或者头脑缺氧什么的，你可以在百度上在了解下信息。
应该是你睡觉时候受风了
午觉最多不要超过一个小时午觉也要讲究睡的姿势，最好是躺着，不要坐着或是趴在桌上睡。最好以半小时为好。
