一是手肘一定要向前不能歪着,而是要注意手指与球的接触,出手时最后用中指,或食指和中指最后拨球,且拨球方向向着正前方,出手后中指应指向篮筐,这样就能保证出手不会歪。
还有就是力量练习,只有充足的力量才能保证出手动作不会变形,如果竭尽全力的投篮,动作肯定变形
你先去百度上找一些投蓝姿势的图片
然后天天练,就好了
篮球里什么都是一个字:练!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
没事的 科比和乔丹的动作也不一样 科比喜欢向侧向撇一下 正确的投篮姿势不是就一个 只要不违背基本原则就行了 比如力量的传导要流畅 拨球要柔和等等
没有绝对正确的姿势的,只要感觉好,能投进就行了,不必束缚与条条框框,重要的是享受篮球,享受快乐!
右手手肘与手臂成90度托住球,左手在球的侧上位置按住,同时两腿屈膝,两肩平行,由腿部向上带动腰腹,手腕向前上拨,注意掌心留空,这不紧需要技巧,更需要坚持不懈的练习,那么你将成为出色的篮球高手
告诉你一个诀窍:晚上睡觉的时候联想那些投篮标准的人的投篮方式,自己比划比划。慢慢就会有效果。
这是我以前刚学篮球教练教我的,很好用的,不过根本还是要多练习,并且保持联系,久了不练投篮姿势就会变。