你只要想到不熬夜，早睡早起，对身体比较好，你就会尽量早些睡。仔细想想你熬夜又不是什么重要的事，身体要是熬坏了，还得不偿失。你只要这样去想，你就会早睡的。
这个的话就要看你自己的毅力了，嗯怎么样，毅力怎么样，好的话就是可以了，好就是怎么可以的，这个看你的自己的生活习惯。
打开设置里面有个定时开关机，设个觉得差不多的时间，连续21天，养成习惯。
