糖，甜食吃多了真的不好，最开始关注少吃甜食是因为皮肤问题，当看过吃甜食和不吃甜食长时间的对比图之后，感官上的冲击会在每一次想要吃甜食的时候再次上映。所以平时可以以水果代替甜食。互相监督，互相提醒，渐渐的打消掉吃甜食的习惯。
