枸杞子一般不超过50克每天就可以了,也就是小的枸杞子120颗左右,大点的80颗左右吧。红的跟黑的分开吃没事。
正确的枸杞服用法师每天早晚一小把枸杞放在口中咀嚼,慢慢咽下
枸杞一般用量就是15克
一天吃个50一60颗吧!
一天不超过30颗吧