规律洗头发，选择控油去头屑的洗发水，每日梳头发按摩头皮。还要保持充足睡眠，作息规律。尽量吃清淡的饮食，可以多食用黑芝麻给头发补充营养。
头皮屑很是影响个人形象，所以我们要找准头屑产生原因，从根源下手。
大多数的人头屑的产生都是因为工作压力大，睡眠质量不好作息不规律造成的。但是这个没办法工作中总是充满竞争和各种压力，我们只能是学会自我调节了，让自己去适应工作。
平时工作再忙也不要忽略掉梳头发的步骤，凌乱美是一种风格，可是长时间这样下去会有头屑产生还会伴随着脱发，你也不想自己以后要烦恼更严峻的生发问题吧。
平时生活细节很重要，为了自己的身体好，少吃油腻辛辣的东西，当时吃完嘴巴是舒服了，可是遭罪的日子都在后面呢。
头屑产生说明你的身体有潜在病患了，要注意养生了。
将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。
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