我也有过一样的烦恼,每天我睡10个小时,但是早上醒来比睡过还累,还想在睡,很痛苦的.后来才知道,睡眠质量太差,和营养有关系.我现在在补充纯天然的钙和蛋白质粉,效果很好,现在睡6个小时就很精神,而且每天晚上躺在床上一会儿就进入深度睡眠.有需要,愿意帮忙.
