男人吃什么东西可以补精有知道得吗？吃些什么

一般来说根据大家知道的食补的一些说法，男人填精的食物可以吃一些温肾的食物。
举例来说山药，以及牛羊肉通常都是具有这样的作用的。
而根据现代的一些看法认为补充含锌量高的食物也有得到这样的作用。
因此可以吃一些海鲜，例如牡蛎等东西，这是含锌量很高的。坚果类也具有这样的作用。
总体来说，除了食补以外，日常的体育锻炼以及良好的作息习惯也是可以有补精的作用，所以千万不要只靠吃什么来完成。

吃泥鳅就很好

精子质量差的病人，在饮食上，我们建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。那么新鲜的水果蔬菜，它富含各种维生素，它一个是构成了我们人体的必需的营养素，还有一些它可以起到一个抗氧化的作用，因为精子的很多的这种损伤途径最终它是一个氧化损伤，那么我们吃进去的这些抗氧化的物质可以延缓这种精子的氧化损伤。

另外建议多吃一些富含锌、硒的这些微量元素的食物，这样它是可以提高精子的活力，因为精子的组成成分里面锌、硒是非常重要的一些微量元素，然后动物的内脏以及新鲜的肉蛋奶这些食物都应该均衡地摄入，保证我们营养充分的同时也可以保证我们身体的激素水平的稳定，也是有利于提高精子的一些方式。

男人吃什么？可惜东西可以补精子吗？这个不知道啊！不知道吃什么东西，可以补精。