打羽毛球能真正减肥吗？手胳膊腿会变粗吗？

羽毛球的体力消耗是非常大··对于减肥是不错的选择。。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。

但是要注意还有一些问题
1.羽毛球打多了。你握拍的那只手臂肯定会比另外一只手粗。粗看还不明显，细看肯定会看出来。。羽毛球还好。网球的话这种现象就超明显了·~
2.还有你说的腿。。一般腿是不会变粗的。。只会变的更壮。。肌肉的线条会出来。。一个星期5次。。已经算很频繁了。。而且像你这样的运动量。以前如果不经常打羽毛球的话。。前期是非常痛苦的~~~

严格的讲，应该是：会使持拍手的手臂和腿变粗。
以右手持拍为例。经常打球，由于运动的结果，使得右臂上的肌纤维来回伸缩，造成肌纤维就增粗，就会使得右臂、右手腕明显粗过不打球的左臂和左手腕。这其实是很正常的情况。

可以减肥 因为这是锻炼的一种 多多锻炼 比吃减肥药好多了 加油吧 我自打球到现在减肥10斤不到半年 呵呵 我没有可以减肥 不会变粗的 哈哈 加油吧

半小时，看来你运动量不大，如果强度很大的话会练出肌肉，你这样没事的。运动出出汗当然可以减肥了

我连续一年多了、每天平均两小时以上，男双，也没见胳膊粗啊。
所以、放心打吧你就。