减肥是一个长久的事情
我认为只有四个字：贵在坚持
这个坚持不是说让你一直不吃
而是尽量不要大吃大喝
如果你一直不吃
突然有一天爆发了
就收不了手了
所以不要太苛刻自己
偶尔吃一点点像吃的东西
但是切忌暴饮暴食
这样不但不利于减肥
而且对身体也不好
希望你减肥成功
ps：我也在减肥 2个月 大概瘦了13斤左右 有空交流吧
不管会不会 都不要去了 减肥时就不要想我吃这个吃那个的。。。别到吃完之后又开始郁闷。。。我就总这样
偶尔吃一次没事的，吃完站半个小时别坐下，在逛逛街。
荷叶水不会泻肚的！想泻就喝番泻叶泡水
吃吧，不能亏待了自己。
只要别拣热量高的，一般来说没问题的。
还有，最好吃中餐，晚上吃了不太容易消化。
吃自助如何吃的爽又不影响减肥呢，我本人减肥的时候也会吃自助，而且不吃到爽不会放下筷子，那怎么办呢？
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