你可以尝试压高腿.就是前腿放柜子上.这是练后跨的.
多扶着把干单手踢抱后腿,在用两手抱.
不要有心里负担.轻松点.有时越想抓越抓不住的.
有信心,相信你自己.
前桥一定要有老师帮忙.不要自己试验,容易受伤.
你可以尝试倒立完后不动.手往外走,脚下来,呈下腰的动作.在起来.
加油,看你说的还不教软.掌握方法,一定行的.
在这里说很难说得清楚的啊，最好是有老师从旁指导，不然容易受伤。。在空中两腿要分开，在一边脚落地的时候，腰用劲向上顶，另一只在空中的脚快速收回，不懂这样说你明白吗。。。建议最好有老师交，自己还是不要乱尝试
恶化一个发达
真的不好，
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