首先考虑睡眠是否正常再者，饮食规律是否正常如都正常的话，建议等空闲下来，专门睡一天作为修养，醒后喝杯清茶一般这是由于前一天晚上过度进食产生的。人在睡眠中，胃还在活动，血液都在胃中进行食物消化，所以早上起来会感到全身无力，特别是由于手脚离心脏和胃比较远，所以，就会出现手上没劲和脚下发虚的情况。还有另外的情况,就是肾虚
