第一你有社交恐惧症，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念。一、悦纳自己树立自信；二、勿对自己要求过高；三、别太在意自己的身体反应；第二，你很自卑，正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，正确对待成败；第三，你有抑郁症，给你几个建议：1多锻炼身体，给自己一个强健的体魄，让自己威力无比；2、多逛街多和朋友聊天，接触外面的世界，你的负面情绪会得到抑制；3多读书，读好书，多读一些心理学或者佛家的书籍，会让你的心灵得到净化。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024