亚麻籽油，稻米油，红花籽油，哪个好

2025-03-09 20:51:13

推荐回答（3个）

回答1：

干啥用？

回答2：

每种油的特点不同。稻米油独含谷维素，植物甾醇、维生素E等含量高出，此外稻米油烟点较高，煎炒烹炸油相对其它家庭油品油烟稍少一点。富含谷维素的稻米油可以改善慢病情况。
而亚麻籽油，特别是有机的亚麻籽油则富含α-亚麻酸，它和亚油酸一样，是人体必需的脂肪酸。此外，α-亚麻酸是EPA和DHA的前体物质，有助于大脑和视网膜的发育。有研究表明，每日摄入含8克α-亚麻酸的有机亚麻籽油还可以降低血脂异常患者的血压水平。另外，还有研究表明，增加α-亚麻酸可降低冠心病死亡风险。淘宝网这类油比较多，我家吃过关中油坊还可以。
对红花籽油，我就不太了解。希望对你有帮助。

回答3：

亚麻籽油最好，营养成分最高。