你好，长高要靠饮食睡眠还有运动相结合，单单靠吃是不能很好的长高的，女生11岁的平均身高是146.6CM，标准体重是36.10kg,你现在身高是多少？有没有达到基本标准身高？最近可以看到韩国的有名的明星们大部分个子都很高。听说韩国的学生们从小就通过使用叫韩国 助高伸展运动器材做运动，就可以让个子长高。
平时可以多喝含钙高的牛奶，适当运动
