我有很严重的心理负担，现在更加的严重了！我总是担心自己所做的决定都是错的！有很强烈的负罪感！

只要不杀人放火 错了又如何 有什么可负罪 除了衣食无忧的娘们 人人都在努力 但是我只想做好自己 所以别人会说我不识时务 但是最起码是无愧我心 溜须拍马 奉承的话不是人人都会说 所以虽说会活得很辛苦 但是还是坚持自己 所以一直都是失败告终 起码会拍拍灰尘 继续走 道不同不相为谋嘛 若是混在一起说不定就是成功人士 但求无愧我心所以不成功便成仁哈 何来负罪感啊 兄弟

我觉得吧2个问题很重要..第一个你的自信....因为没自信所以老觉得自己会做错...(也别过度自信),第二就自尊心或者爱面子,..很在意别人说什么.怎么看你.......你这情况真的不适合工作..需要休息休息.自我调节一下....不要太在意别人的目光..说好的做自己呢?只要不是原则问题,就算做错了说错了又怎么样了..别人提出来了你自己也觉得错了就改呗.下次再说就不会错了嘛

其实错与对没有真正的衡量标准，每个人的看法不一样，他判别的标准就不一样，所以没有什么对于错。你也不需要有什么负担，不像1加1等于2，有标准答案。世上有很多事情是没有标准答案的，多接触社会，多和人打交道，多多扩大你的交际圈，让自己变的自信起来。别人说你可以听，如果觉得有道理可以改正，不是所有的东西都要去听去看的。相信自己，你会变得更好！加油加油。望采纳谢谢

这种负罪感是怎么来的，你做的决定有严重伤害到他人的人身安全或者是影给别人带去了痛苦吗？还是违反了社会相关法律法规。如果没有违背以上2个原则，何来负罪感呢。如果没有，就不要在意别人的说法和看法，做了选择就不要后悔，认真的做自己就好。

空动谈理论没有作用。
你可以具体做一件事来证明你所做的决定是对是错。
比如，想去看个朋友或者亲戚。事先设定，去的时候不能空手而去，要买礼品。
在关于买礼品的问题上，你可以根据他家里有大人或者孩子，选择给大人买东西，也可以选择给孩子买东西，或者，大人孩子一起都买。
然后，观察买东西的效果。看看他究竟喜欢你怎样做？或者说，只要你肯去看他，带不带礼品都无所谓。
生活中的小事可以多试几次，然后建立自己的自信。