刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子。
1、过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况，中高级练习者使用4-6MM的厚度。粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。
2、2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用
3、3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！
4、5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。
5、6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。
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