把红薯刷洗干净
2.放入铺了锡纸的烤盘
3.入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁
红薯的功效与作用
1.通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
2.辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
3.辅助控血糖
红薯能够防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖。
4.保护心血管
红薯中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。
5.增强免疫力
粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。
烤箱烤红薯的最佳温度和时间
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