户外活动是儿童日常生活中必不可少的部分，晒太阳对健康有害还是有益？

户外活动是儿童日常生活中必不可少的部分，而且小朋友们也喜欢在室外玩，暖洋洋的太阳照在身上会让他们觉得特别的舒服。适当的晒太阳对儿童的健康肯定是有益的，而且益处还是挺多的。

1，晒太阳对儿童的好处之一：祛除儿童体内寒气

太阳光是含有很多的热量的，经常晒太阳可以祛除体内寒气，对人的健康有很大的益处。晒太阳可以祛除肠胃的寒气，有利于提高人体的消化功能的提升，促进食物的消化和吸收；晒太阳可以祛除腿部寒气，这样就可以减少腿部抽筋的出现。

2，晒太阳对儿童的好处之二：促进儿童对钙元素的吸收

儿童是身体生长发育的关键时期，钙元素可以促进骨骼的生长，从而使儿童长个。经常晒太阳可以促进身体对钙元素的吸收，让孩子们的双腿骨骼变得更强壮，能够很好的预防骨质疏松，还可以促进头部骨骼和头发的生长，有助于儿童的大脑发育。

3，儿童晒太阳的时间一定不要过长，更不要在温度高的时候晒太阳

太阳光中是含有大量的紫外线的，长时间晒太阳会对儿童的皮肤造成损伤。 尤其是对紫外线过敏的儿童，长时间晒太阳会出现皮肤干燥、红肿、瘙痒等症状。

高温天气的时候，家长一定不要让儿童太多的暴露在室外，那时候紫外线对人的皮肤伤害是非常严重的，而且还有可能会出现中暑的危险。

晒太阳是有益的，只要活动的时候孩子多喝水，不空腹就没事的。

当然是对身体有益的，尤其是对于孩子而言，晒太阳是有助于我们补钙的。

晒太阳可以有助于孩子补钙，但是不要在阳光下暴晒，否则对孩子的身体健康也是有一定影响的。

肯定是有益的，只要不是在太阳底下暴晒就行，晒太阳可以去除身体的霉菌，还可以补钙，好处多多。