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绑沙袋练跑步有用吗？？（我15岁）
绑沙袋练跑步有用吗？？（我15岁）
2025-03-12 02:45:28
推荐回答（1个）
回答1：
绑沙袋是练弹跳和力量的。
想练跑步的话，无它，唯有坚持二字是最有用的，无论你练的是速度还是耐力，都必须坚持不懈每天锻炼，然后在自己觉得累的不行的时候再加油坚持，寻求突破，话不多说，试了自然知道效用。
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