你好！
从理论上讲，喝八宝粥吃菜的热量高，虽然你只喝了一碗粥，但是食物类别过多，是不利于减肥的，更何况有吃了一盘菜，热量就更高了，减肥餐一定单一，少食
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
是一碗面的热量更高。因为任何一碗面要好吃都会添加很多的添加物，这些添加物的热量都是挺高的。
没有加糖的情况下，我我认为热量其实是一样高的，那么如果有加糖的话，肯定是八宝粥和菜比较高哦，面条的话，热量相对于低一点啊！
八宝粥热量：85
大卡（100克）
热量含量相对较低，适合减肥期食用。
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
1碗（小）八宝粥(300.0克)
256大卡
1罐八宝粥(360.0克)
307大卡
1碗八宝粥(400.0克)
341大卡
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