怎样才能生个儿子，如何科学备孕？

备孕需要做到以下几点：1、心情，要保持心态平和，不能着急，不能急于求成；2、锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态，这时身体状态最佳，则卵子和精子质量也最好，这样孕育出来的宝宝才是最健康、最聪明的；

一是在孕前3个月就开始口服叶酸，避免胎儿发生神经管畸形。
二是在孕前3个月戒烟、戒酒，不熬夜劳累，可以提高精子或卵子的质量。
三是孕前1-2个月避免服用药物，
至于生儿子，女士可以多吃一些碱性的食物。

由于男女在同房以后，精子和卵子是随机结合的，而且不会受到外界任何的干预，无论是服用药物还是吃某种食物，都不可能直接选择精子染色体的情况，所以没有什么办法可以让女性怀孕直接生儿子。女性在怀孕以后只能顺其自然，如果与男子相结合的染色体是Y染色体，那就是男宝。如果与男子结合的染色体是X，那就是女宝。

生儿生女是一种自然的现象，是由精子与卵子结合时染色体来决定的，并没有什么秘诀和特殊的方法。备孕期间最好多吃点碱性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，千万不要听信一些什么"转胎"的方法，因为没有一点科学道理，有时还会导致胎儿两性畸形。
所以只有顺其自然才是最好的选择。其实生男孩还是女孩不是什么重要的事情，生一个健康的孩子才是至关重要的

胎儿性别与男性精子染色体有关，没有任何一种方法可以确保能生男孩或者女孩。如果想生男孩可以在备孕期间多吃碱性食物，而生女孩多吃酸性食物，因为Y染色体适宜在碱性环境中，而X染色体适宜在酸性环境中，但这种说法不是非常可信。