我也和你差不多，身高162，51公斤，去年最瘦的时候是94斤，那个时候很多同学都说我瘦了好多，本人上身很瘦，就是下身胖点，如果你锁骨很明显的话，其实就算骨感啦。我认为最有效的就是少吃，一天就吃一顿。不过这样容易便秘。最主要的就是坚持住。楼主，加油吧！
首先，晚上绝对不能吃太多。其次，一定要持之以恒。
早上起来先喝一杯蜂蜜水，然后吃个健康不油腻的早餐，要吃饱，10分饱（这样中午不会太饿，吃太多)
中午吃饭前一定要先喝汤，然后在吃饭吃菜，不要光吃素不吃荤，也不要不吃米饭，混营养不良的，不健康，细嚼慢咽，会让你有饱腹感，控制在8成饱就可以咯。
另外，大量喝水的时间要放在上午，下午不可以，会水肿，肚子变大。
晚上不要吃油腻的食物，但要均衡，不要吃太多，4分饱，可以吃西瓜，水果代替。
但是水果最好早上，中午之前吃。
ps：绿豆汤加薏仁是很好的减肥美容产品，冬瓜汤也要多喝。
一定要坚持，持之以恒，会有效果的，而且皮肤会很好。祝你成功。不要太急。
虽然效果不会非常明显，但是绝对可以瘦下来， 而且皮肤好好~~~~
像陈鲁豫那样？节食！
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