我有强迫性对立思维病, 怎么办?

　　你好，你的强迫思维令你很痛苦，这点我很理解，就是相反的想法总在自我矛盾中，令自己很痛苦。
　　首先，你为什么有这些想法，你思考过么？你做出的任何想法包括对想法的否定，这些都是你的思维，你思维的动机是什么呢？总是有目的的，比如你为了追求真理或是其他等等。但有一点很重要，你的想法本身是带有你已往的经验的，你的经历都是你想法的源泉，你理解么？你经历过一些东西，然后以此为材料，做出种种推测，想法，没有你的经验做基础，你不会做出思维活动。
　　第二，你的任何想法都是基于你的个人立场而做出的，你的想法都是基于“我”这个基础而言的，我很痛苦，我讨厌什么什么等等，你总是以自己的个人的喜欢或不喜欢，个人的世界观和对事物的理解力和理解程度而作出的种种想法，你理解么？每个人都是这样，所以，对同一个问题会产生出不同的意见，甚至截然相反的观点，但谁对谁错呢？不要有对错的概念，因为这个对错是模糊的，对错只存在于一定的条件和评判标准下，才有对错，而事件本身是没有对与错的，比如，一本书，你说很好，但另一个人说不好，那谁对呢？都对，为什么？因为每个人的理解力和知识水平不同，做出的结论总是在各自的个体水平的基础上做出的，所以对书有不同的评价而已，但书哪里有好坏呢？本来就是一本书嘛~哪有好坏呢，对不对？
　　最后，放下你的思维。你的种种思维都是你的经验的总结，不要太在意你怎么想，因为你的想法总是在变化，今天，噢，这个敌人令我反感，讨厌，但明天，这个敌人救了你的命，你还会反感么？你总是活在你的思维中，越想越多，越想越乱。别人说一句话都记在心上，这其实是你在自我矛盾，你的思维被你现在的情况习惯所蒙蔽了，任何思维你都是假的，不要去提抗你的思维，如果思维来了，你就接受，完全接受，任何思维你接受了，你就不会痛苦。
　　希望你早日康复！