煮的时候千万不要放糖！！这样会破坏牛奶的营养成分还会生成一种有毒的物质。想喝甜的可以等牛奶煮好了凉到70度左右再放。
我觉得没有必要，糖这东西最好能不吃，就不要吃，因为我们所吃的食物多半是可以自己转化成糖的。
不放好
适量
容易得糖尿病
