最近的雾霭天气太严重，如果过度吸入了，可能对身体有害。建议楼主不要早起户外运动。如果想运动的话，可以进行室内运动，或者晚上六点左右时户外运动最好。
一定的慢跑只有一句话向前看慢慢跑
注意慢跑，切不可快跑或一会慢一会快，一定把握好节奏，也不要大口吸气。我也是跑步一族，每天坚持跑半个多小时。望采纳
