在健身房锻炼减肥一个月了,体重降了3kg,大家也都说我瘦了,但是我各部分的尺寸没有变化,为什么?

2025-02-24 15:31:06
推荐回答(6个)
回答1:

当你进行锻炼的时候,肌肉和脂肪是同时进行消耗的,不同的锻炼方法消耗的脂肪和肌肉的比重不同,身体尺寸没有变有可能是肌肉的比重增加了,但是表面上看不出来,你可以通过健身房的检测设备查一下你1个月前后身体的脂肪比重是否有变化

回答2:

尺寸是都差不多的,健身时消耗掉大量的卡路里,重量也就自然下来了,10斤内看不出很大变化,但能看出你的肌肉比以前解释很多。

回答3:

减脂和减重是不一样的。你减的是重量但是脂肪没有变。

回答4:

把你平时训练项目及组数、时间给我

回答5:

慢慢来,就会见效果了。

回答6:

消耗了脂肪,肉紧实了。