吃什么可以减小PM2.5的危害？

　　多吃些润肺清肺的食物可以减小PM2.5的危害，食物如下：
　　1、 萝卜

　　萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺脏排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　　2、 百合
　　百合能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　3、 雪梨
　　如今的雾霾天对呼吸系统影响最大，很容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。
　　4、 抗氧化蔬果
　　多饮水多吃抗氧化蔬果。番茄(含番茄红素)、花菜(含萝卜硫素)、葡萄籽(富含花青素，可连葡萄打成汁喝)等抗氧化功效的果蔬，可有效抵抗和清除自由基。
　　5、 韭菜猪红汤
　　这里所说的“猪红”即猪血，猪血有祛粉尘的作用，其中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能将人体内的粉尘和有害金属微粒，通过排泄带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。

pm2.5--阴霾杀手 ①2011年岁末，目前国内用户量最大的翻译软件--有道词典推出2011十大年度英文词汇。位居第二名的是“pm2.5”，“pm2.5”是什么?它究竟“何德何能”一跃成为十大英文词汇中的“榜眼”? ②pm2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然pm2.5只是地球大气成分中含量很少的成份，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。科学家用pm2.5表示每立方米空气中这种颗粒的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。 ③pm2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。一般而言，粒径2.5微米至10微米的粗颗粒物主要来自道路扬尘等;2.5微米以下的细颗粒物(pm2.5)则主要来自化石燃料的燃烧(如机动车尾气、燃煤)、挥发性有机物等。 ④虽然pm2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，pm2.5粒径小，它可以直接进入肺泡，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。被吸入人体后会进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。 ⑤这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。在欧盟国家中，pm2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。而pm2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。 ⑥中国工程院院士、中国环境监测总站原总工程师魏复盛研究结果还表明，pm2.5和pm10浓度越高，儿童及其双亲呼吸系统病症的发生率也越高，而pm2.5的影响尤为显著。 ⑦如何应对pm2.5?专家指出，对空气污染和气候变化需采取统一而不是分离的应对战略。由于空气污染和气候变化在很大程度上有共因，即主要都是由矿物燃料燃烧的排放造成，因而减轻和控制空气污染与减少温室气体排放保护气候在行动上应是一致的。有研究指出，大气气溶胶的增加减少了到达地面的太阳辐射量，与温室气体增暖作用是相反的。由温室气体造成的地表增暖的50%可能被气溶胶的冷却作用所抵消，一旦除去气溶胶，将会使温室气体产生的增温表现得更显著，这将进一步增加co2减排的压力。 1、与“pm2.5”相比本文标题“pm2.5--阴霾杀手”好在哪里请简述理由。 2、本文依次向我们介绍了关于pm2.5的哪些知识? 3、阅读第③段思考:画线的句子在文章中有什么表达作用? 4、第④段中，“细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大”一句中的“甚至”使用妥帖。请结合文章内容解说这个词语的表达作用。 5、文章第⑦段说，“由温室气体造成的地表增暖的50%可能被气溶胶的冷却作用所抵消”，有人说，既然气溶胶可以阻止阴霾造成的温室效应，人类可以人为“制造”出更多的气溶胶。阅读本文，请结合百度百科关于“气溶胶”的解释，说说你的看法，简要写出理由。 气溶胶是液态或固态微粒在空气中的悬浮体系。它们能作为水滴和冰晶的凝结核 即大气凝结核、大气冰核 、太阳辐射的吸收体和散射体 并参与各种化学循环 是大气的重要组成部分。雾、烟、霾、轻雾 霭 、微尘和烟雾等 都是天然的或人为的原因造成的大气气溶胶。【来自百度文库】 答案 1、“pm2.5--阴霾杀手”这个标题的优点 标题用了比喻的手法，生动形象，标题易于激发读者的阅读兴趣 ;标题表明了说明重点 ;标题突出了pm2.5的危害。 2、pm2.5的性质(定义)、来源、危害、应对策略。 3、用列数字说明方法，准确而具体地说明了pm2.5的来源。 4、“甚至”表示程度更深，表明由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害比大颗粒物更大。被吸入人体后会进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发多方面的疾病，更值得注意的是，一旦进入血液，则危害更大。 5、无标准答案，言之有理即可

通过赛路美负离子发生器产生等同于自然界的负离子，就可以有效去除一定空间的pm2.5(适合室内)，已有实验证实去除率在99%以上.
室外空气中的pm2.5主要从六个方面着手:
一是要控制源头，不能在城市上风向建大气污染重的企业，要淘汰落后的工艺和设备;
二是要对大气污染严重的企业进行治理，做到少排废气;
三是提倡使用天然气、水电、风能、核能和太阳能等清洁能源，尽量少使用煤炭、重油和废料等污染重的燃料;
四是要发展公共交通，减少车流量，提高机动车辆污染排放标准;
五是要控制生活污染，餐饮油烟机要定时清洗，干洗机要封闭操作，通过洒水作业等方式防止建筑和道路扬尘;
六是要注意农业农村污染，不能露天烧秸秆和垃圾，少用农药和化肥，多种树。

多吃蔬菜和水果，特别是清肺润肺的，例如：梨、猪血、鸭血等等，合理的搭配你的食材，还有出门最好带上口罩，定期进行身体检查！ 这样对自己的身体也能有个监测，万一有个什么也好提前应对。