养生应该是身体基本健康的。贫血，你应该看病。
补血，吃当归粉
建议多吃一些红枣、红糖水、阿胶、阿胶糕、瘦肉。
人参可以治疗贫血，贫血是一种常见性的症状，现在比较受欢迎的加一有机人参，在补血上很有效果，我自己也试过，很不错，在京东网上好像就可以买到正宗的有机人参。至于人参怎么吃好，这要根据个人爱好，有多种食用方法，可以上网搜索一下。
多吃含铁的食物，如红枣，黑木耳，猪犴等
养生其实说白了，就是会好好的过优质生活。
