如果是平路，按照我12.5公里花费四十分钟的话，你那么远，得一个小时十分钟左右，我的建议是，刚开始，每周骑两个往返，就可以了，再多，上班就没精神了，毕竟上班也是要损耗精力的，如果没问题，可以再增加一点量，自己把握
还有骑吗？现在有摩拜单车，骑20公里单程下班，一周一次，福田到南山，一直走红树林深圳湾然后到腾讯大厦转滨河路，挺爽的，没有变速的单车也就14公里/小时，要骑80分钟。
