求计算食物卡路里精准一点的APP，感谢

薄荷，咕咚都可以。

卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。
   

   输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。
   

2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。
   

   这个app可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。
   

食物热量在实验室里计算的，跟实际烹饪差别极大。平时手工计算都非常难于精确，配料、加工方式、食材产地与季节差别……哪个APP都不可能精准的。除了实验条件，生活中都是估计，然后与实际消耗参照来看的。

真我、薄荷，keep，个人更喜欢真我，简单，界面也更友好

真我，可以查询，特别适合减肥人群，记录食物的卡路里，计算每日消耗量，会慢慢发现，有些食物热量竟然那么高

数据一般是不会出错的，就算有出入也不大，一般像薄荷这样的软件就可以了。算卡路里你还是要买厨房秤的啊。