首先要排除疾病因素所引起的肥胖，有个朋友胖到脂肪肝，不爱运动，三餐尽量都吃十米粥（百度有），想吃肉就吃白肉～鱼肉，鸡肉等，鸡肉最好不好吃鸡皮，鸡胸肉更好，通常喜欢吃的人而又长胖的人都不爱运动，可以去美容院院用碎脂机减肥，不是抽脂，在韩国已经流行几年了，身边的人有去美容院做过，有效果
方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
截肢 几小时瘦几十斤！诶嘿嘿！不谢！
半个月15斤不可能
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