不用辅助工具可以，直接使用抠像（键控、Key）。但安装抠像插件操作更好。这类插件有不少。
如果是这样的视频，可以使用亮度键（视频特效|键控|亮度）。如果是别的情况，那就要根据前景和背景综合考虑，也需要使用多次抠像。及时安装了插件也一样。
你是要扣图片还是视频动态，如果是视频的话，最好前期拍摄时使用蓝背景，使用蓝色键控抠像效果最好，如果没有，就以你的图为例，只有用ae动态遮罩一帧一帧来做关键帧抠像，很累的
你折中背景不好扣，最好是蓝屏的背景！
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