人伤心的时候干什么可以让自己和开心？

怎么学会开心首先也是重要的就是学会调整自己的心态，不管遇到什么事情都乐观对待。人生难免跌倒和等候，不要去跟自己较劲也不要去跟别人较劲，更不要去钻牛角尖，学会去面对现实。不管是残酷的还是快乐的，都用坦然的心去面对 那样就不会想不通，更不会想不开，从而也学会了爱护自己，不要刻意去压抑自己，想哭就哭想笑就笑，这是属于自己的权力。不要太在乎别人对自己的看法，嘴巴长在别人那，不可能让每个人都接纳自己，做真实的自己的就行。做自己快乐的事感兴趣的事有意义的事，前提是不能违法 总之一定要让自己的心灵得到真正的释放，那才算是真正的爱了自己。

人伤心时候可找到一个优雅安静的地方坐下来，让伤感的心情平静下来。也可以做某些巨裂的体育活动将伤心事释放出去（但不能伤害到自己的身体）。还可以找到你的挚友向他倾诉你心中的苦水。

人在伤心的时候，时间的确难熬。伤感的往事在心头浮想联翩，心情难以平静。如果想暂时忘掉伤感。就去做自己最喜欢做的事。还有就是找最好的朋友一起说话聊天。还有就是出去游玩一下。也可以拼命的去工作。这样会暂时忘掉伤感的事情。

人最伤心的时候是最难熬的时候这个时候你可以出去散散步，听听音乐，最好的办法去出去旅游一趟。这样会心情会慢慢平静下来。心情自然也会好很多。

可以跑步，锻炼身体可以让自己开心，建议你跑步，身心愉悦，还可以发泄你的情绪，跑步还是很不错的方法