胃不好怎么办？

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

• 一：起床喝杯温开水；很多人比较重口味，早餐都不放过大吃大喝，那么我们一定要克制住，早晨起来喝杯温开水暖暖胃，清理一下一晚上的肠道，对于我们口腔和胃很有帮助。

  

• 二：早餐稀饭或者粥养胃；一个好的习惯会伴随一生，我们早晨起来第一餐一定要以温养为主，切记太辣重口味。这样能够很好的减轻我们胃的压力，调理一个好的胃和行为习惯。

  

• 三：少吃胀气类食物；很多人肠胃不好还特别爱吃胀气类食物，比如大豆红薯等，我们吃东西一定要根据自己身体情况适量吃东西。对自己的身体负责。

  

• 四：多锻炼促进消化；很多人胃不好也伴随着消化不良，那么我们就需要我们多参加户外活动这样才能促进我们肠道蠕动，促进消化。

  

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  五：家中常备胃药；很多时候我们胃病如果严重的话会疼痛，那么我们家中一定要常备胃药，以防万一这样才能及时地治疗。

  

胃不好，疼痛不适，建议从饮食习惯上进行改善，平时饮食注意清淡，易消化，定时定量饮食，规律进食，不要暴饮暴食，不要食用过量生冷，辛辣刺激的食物，不要酗酒。平时可以食用米粥，面条等容易消化的食物，调养胃部。

议肠胃不好的患者及时调理，喝常渭宝茶是个不错的选择。再就是首先要改掉伤胃习惯：
1､饮食不定时、爱吃烧烤、
2､伤胃习惯：抽烟、饮食不洁、药物刺激
3､边走边吃、边看边吃
4､爱吃辣
5､空腹吃酸性水果

脾胃，是主管五谷精微的吸收和运化，脾胃不好，人的营养无法很好的吸收，产生的垃圾无法顺利的代谢出。就容易生出多种毛病。这样保养脾胃，身体好了，人也更健康了！