一般来说，在正餐后卧床或坐位状态下计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加，乘以4，就得出12小时的胎动次数。
如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好；如果为20～30次，应注意次日计数；如下降至20次要告诉医生，作进一步检查。如果1小时胎动次数为4次或超过4次，表示胎儿安适；如果1小时胎动次数少于3次，应再数1小时，如仍少于3次，则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况，而绝不能等，以免失去抢救时机。特别应引起警觉的是，如果胎动消失12小时，则有胎死宫内的危险。当然，正常情况下的胎动次数减少则不用担心，如当胎儿安静或睡眠时胎动较少。因此，孕妇最好在每天固定的时间里数胎动，以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎儿就会醒来，这时再数胎动，才比较准确。另外，服用镇静药的孕妇，胎动会有所减少，停药后能恢复。排除以上情况，当子宫胎盘血流量减少，胎儿有慢性缺氧时，胎动会减少，缺氧严重时胎动消失。就像人有病时不愿多活动一样，这时出现的胎动减少为异常情况。
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