您好！大便不通可以多喝水，促进新陈代谢。多做运动，多吃水果和蔬菜。顺时针按摩腹部。必要时用开塞露。
每天起床后洗漱好,
空腹
喝一杯
白开水
,平时也可以常喝一些
益生菌
的
酸奶
,还有一个最最灵验的办法就是在你
上厕所
的时候,手握拳头敲打另一个
手臂
，沿着大拇指处的那一侧从下往上用力敲打，我坚挂下来一年多，非常灵验!
喝蜂蜜水和肠清茶
1.直接打开塞露，一瓶搞定
2.上火了，吃点黄连素，黄连上清丸等
3.不吃药可以喝绿豆汤
4.找中医开点泻叶泡水喝，一小时就OK了
人一旦上了年纪, 胃肠道分泌的消化液减少， 推动废物排出肝门的“力气”也越来越小， 这时大便就会堆积在肛门处出不来， 形成我们所说的便秘。 那么我们要如何缓解便秘呢?
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