如何减轻压力？

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

有句话说要化压力为动力。其实不错啊，有时候压力的确会有，但不应该惧怕，而要自然从容地去面对。你越是觉得压力大，你成功的机会就越小，相反，如果不介意不在乎压力的存在，你做事的时候就会很轻松，成功的机会也就大些。
所以，自己要大胆地去尝试一下，千万那不要害怕失败，一旦成功，就会有一种轻松愉快的感觉，而由压力带来的紧张就随风而去了。