心理烦恼

这不是心理阴影，也不是完美主义的原因
你的学习压力太大了，这属于压力性强迫症
即使没有笔记本上的亮点，你也会发现别的现象或者感觉，并困惑不堪

这种情况很常见，但是严重程度不一，
无论如何纠正原理都是减低心里压力，建议你列个时间表，尽量减少点学习的时间，适当进行下户外活动或者和别人多交流
这样的心理你越是重视害怕越会增加其持续时间，一般来说，大多情况都是一过性，认识到问题所在，祝你早日康复

有点强迫自己哦...丁大点事情，没必要介意..心里只要不去看他，那就无所谓.其实大多数人都有这样的心理，偶尔的不完美，也是很好的事情..至于解开心结的话，这个只有靠自己，你越是来这里问，就越是证明你自己难以放下这个“污点”..其实人生都不完美的，何必让自己成为超完美主义者呢？很累耶兄弟...

1 .笔记本能永远不坏？总是要坏了报废的，现在出现瑕疵只是一个过程，就像你自己的生命。
2，在生活中认清什么是客观，不要总是纠结与完美不完美的事物上，如果你一味追求完美，那么其实你自己是自卑的。
3。每个人来到这个世界上都是独特的，你就是你，这一刻是你，以后也是你，你没什么不好，不是吗，和别人有了比较，衬出不完美，你有找过你比别人好的地方吗？说明你观察事物的眼光就是找自己的不完美，东西的不完美，没有全面客观，客观了以后自然会判断分析，给自己一个理由说服自己，相信你，慢慢来，会克服的，我就这么走过来的

追求完美的人，敏感的人。你不要注意力转移下就好了。小事就不要那么的在意了。

转移自己的注意力 尽量不去想 过几天就没事了

你既然是个完美主义者，你还会容忍自己不完美么？这不是自相矛盾么？只因为身外之物的不完美而使自己不完美，是不是有点过头了呢？？？