怎样才能不怕黑?

怕黑是内心的一种恐惧，刺激神经系统不断想你发出信号，最主要是战胜你的内心，当你恐惧害怕的时候想想你最想好的事情，多分散你的注意力，当你走夜路的时候，更要想想你内心坚持的是什么。主要还是靠你自己的思想意志控制。

晚要外出的话,找多一些人同行,聊一些轻松愉快的话题,我就不会很怕了,最近我都跟朋友家人在夜晚的时候散步,就算开整夜,走路的时候最好能跟同伴有一些肢体上的接触,比如拉手.这是一种心理上的障碍吧,去玩,制造多一点在黑暗里也很开心的事,在怕黑的时候也可以想想这些事,开灯,或者手电筒防在身上,
睡觉的时候,也可以开节能灯,节能灯价钱都很便宜的2,3块就能买到很好的了,我都是这样做的,希望你能早日战胜内心的恐惧咯.加油,用的电也是很少很少的,我用一个月,好像是一度多一点点,可以放心用,光线还挺亮的,"..
你可以尝试一下咯,勾肩搭背等等.
一个人的时候,对黑暗总是有一种莫名奇妙的恐惧感,这个应该是可以克服的,很开心啊,.
其实我也是很怕黑的,那就可以跟自己说,"嘿,上次黑的时候;之类的话来鼓励自己咯.其实心理暗示也是很有用的,现在还是怕黑,但是只要有手机,或其他能带来光明的东西在我身边的时候

夜晚要外出的话,找多一些人同行,聊一些轻松愉快的话题,走路的时候最好能跟同伴有一些肢体上的接触,比如拉手,勾肩搭背等等.
一个人的时候,开灯,或者手电筒防在身上,
睡觉的时候,也可以开节能灯,节能灯价钱都很便宜的2,3块就能买到很好的了,就算开整夜,用的电也是很少很少的,我用一个月,好像是一度多一点点,可以放心用,光线还挺亮的.
其实我也是很怕黑的,我都是这样做的,现在还是怕黑,但是只要有手机,或其他能带来光明的东西在我身边的时候,我就不会很怕了.这是一种心理上的障碍吧,对黑暗总是有一种莫名奇妙的恐惧感,这个应该是可以克服的,最近我都跟朋友家人在夜晚的时候散步,去玩,制造多一点在黑暗里也很开心的事,在怕黑的时候也可以想想这些事,那就可以跟自己说,"嘿,上次黑的时候,很开心啊,,"之类的话来鼓励自己咯.其实心理暗示也是很有用的..
你可以尝试一下咯,希望你能早日战胜内心的恐惧咯.加油

呵呵,怕黑哦.我倒挺喜欢黑哦.其实晚上并不可怕啊,怕黑..怎么会呢?
是你自己在乱想哦.你看,你自己都会说,好象有什么在看着自己似的.首先你要放松自己哦,你的神经太过紧了.你在有空的时候呢,就去散散心,去做做运动,到处玩玩,不要再去想那些东西哦.知道么?你越去想它就越害怕.其实晚上并不可怕了啦,很美妙的哦.你在晚上,你往远方看去,那些灯光多么美丽,清风吹过来,是那么舒适哦.那里会象你说的那么可怕呢.你最主要啊,不要去想那么很糟糕的东西,不然你更加怕哦.晚上有晚上的美丽,心里想美丽的，高兴的,开心的那样你就不会那么害怕了.你却只想着那些让自己害怕的东西,当然会这样咯.放松自己来,放松自己的神经,放松自己的心情,工作累了,就要好好的休息下,别太逼迫自己了.你越觉得自己害怕,就越会更加怕.告诉自己,晚上有什么好怕,黑又有什么好怕的.对吧.这样你自己慢慢的就不会觉得黑,晚上是很可怕的了.不要老去想什么东西看着你,这是在晚上的感觉上出现的罢了,想些好的东西,快乐的事情,和朋友去聊天的日子,回忆.听听歌,躺在床上,开着灯,听着优美的歌曲,欣赏着美丽的风景,回想起快乐的事情.多么美妙哦.希望看了我的回复后,你以后都能够做个好梦!^_^

相信科学,心态平和,百邪不侵