最好的办法就是多运动！
不一定要打篮球，向上跳什么的都行，跳绳也有用。
有些人听 一个叫 意念增高的 那个我觉得没用 不过你可以试试，但是很浪费时间 16初三了吧
那个要半个小时，百度 mp3就有下载
我还是认为运动是最有效的！
持续跳绳三个月会长高三公分
祝你成功！
这个不至于，每天打打篮球就行了
至少要20下～
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉
，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球
如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好
对你身高也是有所影响的
以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
朋友，这只是一方面，不要局限于此，另外还要保障睡眠，营养，和乐观情绪等。
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