两者是既相同又有区别。人的大脑有两个比较有意思的区域，一个是奖励区，另一个是惩罚区。
这两个区域是从小白鼠的脑袋的研究得出的。实验是搞一电极，电极的开关与是由小鼠触碰而起作用的。如果把电极放在奖励区，小鼠最终表现为对于开关的触碰表现为“着迷”。着迷的程度可以达到不思茶饭的境地。最终小鼠会死于对于电极开关的触碰。
如果把电极放在惩罚区，开关与食物相关联，也就是说只要小鼠一吃东西就会触碰到开关。结果小鼠的表现为“绝食”而死。
因此看书与打游戏关健是看这种外在的刺激最终是刺激了大脑的什么区域。如果是奖励区，看书也可达到不思茶饭的境地。反之，如果是刺激了处罚区，就是再好玩的游戏也会如同小白鼠一样表现为“禁戏”。
不一样，一个是恐怖紧张，另一个是放松的。
看书费眼 毕竟没有玩游戏时那样直观的体现，游戏较为真实的话。会高度集中。书全凭想象
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