打网球可以减肥吗？

我想打网球，但不知道有没有效果？

2024-12-03 19:10:24

推荐回答（4个）

回答1：

可以，其实运动连续做20分钟才开始有效果的，每天保持做30分钟左右的有氧运动就可以了，但亦最好不要过量，这样身体摄取和消耗的比例就不平均，会更瘦哦。（但前题条件是每天的作息和饮食要正常，不要过多的进吃食物，不然无论做多少运动也是白费心机的）

有时做事不要太刻意，除非事实真的是太胖了，祝你成功！

回答2：

肯定有效果~~运动就会有效果~~

而且网球跑动多，对减肥很有效果的~~

ps：虽然有很多职业网球手看上去很胖，不过这是职业需要~~

回答3：

可以

回答4：

说实话,我不认为打网球可以减肥.因为运动量大之后,必然感到饿.所以减肥说到底是节食.但是打网球可以锻炼身体,使人更有活力.胳膊也肯定会变粗.时间是靠你自己掌握的.但是正规的场馆少一些,这跟我们国家这项运动开展的不普及有很大关系.